30 Günlük Hazırlık Timeline'ı

Ameliyat öncesi 30 gün, 4 ana fazda organize edilir. Her aşama, ameliyatın başarısı için kritik öneme sahiptir.

30 günlük ameliyat öncesi hazırlık timeline'ı - 4 faz

İlk Görüşmede Neler Olur?

İlk görüşme, ameliyat sürecinin en önemli adımıdır. Doç. Dr. Mehmet Kaplan ile 30-45 dakikalık detaylı bir değerlendirme yapılır.

Görüşme İçeriği:

✓ Tıbbi geçmiş değerlendirmesi
✓ Kilo geçmişiniz ve önceki denemeler
✓ Beklentileriniz ve hedefleriniz
✓ Ameliyat türleri hakkında bilgilendirme
✓ Riskler ve faydalar
✓ Sorularınız (hiçbiri cevapsız kalmaz!)

Fiziksel Muayene:

Kilo, boy, VKI ölçümü
Karın muayenesi
Genel sağlık değerlendirmesi

Doç. Dr. Mehmet Kaplan hasta ile ilk görüşme yapıyor

💡 İpucu

Görüşmeye hazırlanın: Geçmiş tıbbi raporlarınız, kullandığınız ilaçlar listesi ve sorularınızı yazılı olarak getirin.

Gerekli Testler Listesi

Ameliyat öncesi kapsamlı bir sağlık değerlendirmesi için aşağıdaki testler yapılır. Tüm testlerin tamamlanması ortalama 3-5 gün sürer.

🩸 Kan Tahlilleri

Tam Kan Sayımı

Anemi, enfeksiyon kontrolü

Açlık Kan Şekeri + HbA1c

Diyabet taraması, şeker kontrolü

Karaciğer Fonksiyon Testleri

ALT, AST, GGT, Albumin

Böbrek Fonksiyon Testleri

Kreatinin, Üre, eGFR

Lipid Profili

Total kolesterol, LDL, HDL, Trigliserit

Tiroid Fonksiyon Testleri

TSH, sT3, sT4

Vitamin Seviyeleri

B12, D vitamini, Demir, Ferritin, Folat

Koagülasyon Testleri

PT, INR, aPTT (kanama-pıhtılaşma)

📸 Görüntüleme Testleri

Karın Ultrasonografisi

Safra kesesi, karaciğer, dalak değerlendirmesi

Akciğer Grafisi (PA)

Göğüs radyografisi, akciğer kontrolü

❤️ Kardiyak Değerlendirme

EKG (Elektrokardiyogram)

Kalp ritmi ve elektriksel aktivite

Ekokardiyografi

45 yaş üzeri veya kalp hastalığı hikayesi varsa

Koşullu

🫁 Solunum Değerlendirmesi

Solunum Fonksiyon Testi (SFT)

Akciğer kapasitesi ölçümü

Polisomnografi

Uyku apnesi değerlendirmesi (gerekirse)

Koşullu

🔬 Gastrointestinal Değerlendirme

Endoskopi (Üst GIS)

Mide ve özofagus muayenesi

40 yaş+

H. Pylori Testi

Endoskopi sırasında veya kan testi

💡 Testler Hakkında Pratik Bilgiler

Nerede Yaptırabilirim?

Anlaşmalı laboratuvarlarımız var (liste için koordinatör ile iletişime geçin)
İstediğiniz özel laboratuvarda yaptırabilirsiniz
SGK anlaşmalı hastanelerde ücretsiz yapılabilir

Ne Kadar Sürer?

Kan tahlilleri: 1-2 gün (sonuçlar 3-5 günde hazır)
Görüntüleme: Aynı gün randevuyla
Endoskopi: Randevuya göre 1-2 hafta
Toplam: 3-10 gün içinde tamamlanabilir

Maliyeti Ne Kadar?

SGK kapsamında: Ücretsiz (referans ile)
Özel laboratuvar: ₺2,000-4,000 arası (tüm testler)
Paket fiyatlar için koordinatörümüze sorun

📥

Test Checklist'i İndirin

Yazdırılabilir test listesi - Tamamladıkça işaretleyin!

Test Checklist (PDF)

Ameliyat başarısı sadece cerrahi teknikle değil, çok yönlü bir hazırlıkla sağlanır. Bu hafta psikolog, diyetisyen ve anestezist ile görüşmeler yapılır.

🧠 Psikolog Görüşmesi

Süre: 45-60 dakika
Zorunluluk: Evet (SGK için de gerekli)

Ne Sorulur?

Obezite Hikayeniz: Ne zamandan beri obezsiniz, nasıl başladı, aile geçmişi
Beslenme Alışkanlıkları: Yeme saatleri, porsiyon büyüklükleri, duygusal yeme
Ruh Sağlığı Taraması: Depresyon, anksiyete, yeme bozuklukları değerlendirmesi
Beden Algısı: Kendinizi nasıl görüyorsunuz, değişime hazır mısınız
Sosyal Destek: Aile, arkadaşlar sizi destekliyor mu
Ameliyat Motivasyonu: Neden ameliyat olmak istiyorsunuz, beklentileriniz neler
Stresle Başa Çıkma: Zor zamanlarda nasıl tepki veriyorsunuz

⚠️ Neden Bu Kadar Önemli?

Ameliyat sonrası başarı sadece fiziksel değil, psikolojik hazırlıkla da ilgilidir. Duygusal yeme davranışları tespit edilir ve tedavi planı yapılır. Bu değerlendirme ameliyat sonrası yaşam tarzı değişikliğine adaptasyonu kolaylaştırır.

Sonuç:

Görüşme sonunda psikolojik uygunluk raporu verilir. Bu rapor ameliyat için zorunludur.

"Ameliyat öncesi psikolojik değerlendirme, ameliyat sonrası 2 yıllık başarı oranını %25 artırır."

— Kalarchian MA, et al. Am J Psychiatry. 2007 [2]

Psikolog ile bariatrik cerrahi öncesi değerlendirme görüşmesi

"Psikolog görüşmesi başta endişeliydim ama çok rahatlatıcıydı. Duygusal yeme alışkanlıklarımı fark etmem ameliyat sonrası başarımda çok etkili oldu."

— Ayşe H., 38 yaş

🥗 Diyetisyen Görüşmesi

Süre: 45-60 dakika
Zorunluluk: Evet

Ne Öğreneceksiniz?

Mevcut Beslenme Analizi: Günlük kalori alımı, besin grupları dağılımı
Ameliyat Öncesi 2 Haftalık Diyet: Detaylı program, menü örnekleri, alışveriş listesi
Ameliyat Sonrası Beslenme: Sıvı → Püre → Yumuşak → Normal geçiş aşamaları
Protein Hesaplama: Günlük protein ihtiyacınız ve kaynakları
Vitamin/Mineral Takviyesi: Hangi vitaminler, ne zaman, nasıl alınır
Porsiyon Kontrolü: Yeni mide boyutunuza uygun porsiyonlar
"Tok Hissi" Nasıl Anlaşılır: Vücudunuzu dinleme teknikleri

🎁 Verilecek Materyaller:

📋 2 Haftalık Ameliyat Öncesi Diyet Programı

🛒 Alışveriş Listesi

🥩 Protein Kaynakları Listesi

💧 Sıvı Alımı Rehberi

📱 Beslenme Takip Uygulaması Önerisi

Klinik diyetisyen ameliyat öncesi beslenme planı hazırlıyor

📥 Örnek Diyet Programı

2 haftalık diyet programını şimdi indirin

İndir (PDF)

💉 Anestezi Görüşmesi

Süre: 20-30 dakika
Zorunluluk: Evet

Ne Konuşulur?

Anestezi Türü: Genel anestezi (nasıl uygulanır, ne kadar sürer)
Anestezi Riskleri: Olası komplikasyonlar ve önlemler
Geçmiş Anestezi Deneyimleri: Daha önce anestezi aldınız mı, sorun yaşadınız mı
İlaç Alerjileri: Bilinen alerji var mı
Sigara/Alkol Kullanımı: Bırakma süreci, etkiler
Ameliyat Sırasında Ne Hissedeceğiniz: Uyku durumu, farkındalık
Uyanma Süreci: Derlenme odası, ilk saatler

En Çok Sorulan Sorular:

S: Anestezi sırasında uyanır mıyım?

C: Hayır. Modern anestezi teknikleri ile bu risk neredeyse sıfırdır. Sürekli monitorizasyon yapılır.

S: Anesteziden sonra bulantı olur mu?

C: Bazı hastalarda olabilir, ancak anti-bulantı ilaçları rutin olarak verilir.

S: Ne zaman tam uyanırım?

C: Ameliyat bitiminde 15-30 dakika içinde uyanırsınız. Tam net olmak 2-3 saat alabilir.

Anestezist ameliyat öncesi hasta değerlendirmesi

🛡️ Güvenlik Önlemleri

✓ Deneyimli anestezi ekibi
✓ Modern monitorizasyon cihazları
✓ 7/24 yoğun bakım desteği
✓ Acil müdahale protokolleri

Neden Ameliyat Öncesi Diyet Gerekli?

Ameliyat öncesi 2 haftalık düşük kalorili diyet, ameliyatın güvenli ve başarılı olması için kritik öneme sahiptir.

🏥

Ameliyat Güvenliği

Karaciğer yağlanması azalır, ameliyat alanı netleşir, cerrahi süre kısalır

⚡

Komplikasyon Riski

Karın içi yağ azalır, görüş netliği artar, komplikasyon riski minimize olur

💪

Hızlı İyileşme

Ameliyat sonrası iyileşme hızlanır, hastanede kalış süresi kısalabilir

🎯

Kilo Kaybı Hedefi

5-10 kg kilo kaybı ile ameliyat sonrası sürece motivasyonla başlarsınız

Bilimsel Kanıt:

"Ameliyat öncesi düşük enerjili diyet, karaciğer hacmini %20 oranında küçültür ve laparoskopik görüş netliğini artırarak ameliyat süresini kısaltır." — Fris RJ. Obes Surg. 2004 [1]

"Preoperatif çok düşük kalorili diyet uygulayan hastalarda ameliyat sonrası komplikasyon riski %30 oranında azalır." — Van Nieuwenhove Y, et al. Obes Surg. 2011 [3]

2 Haftalık Diyet Programı Detayları

📊 Günlük Hedefler:

Kalori: 800-1200 kcal/gün

Protein: 60-80 gram/gün

Karbonhidrat: Düşük (kompleks tercih)

Yağ: Minimum (sağlıklı yağlar)

Sıvı: 2-2.5 litre/gün

Hedef Kilo Kaybı: 5-10 kg (2 hafta)

Örnek Günlük Menü:

07:00 KAHVALTI

2 yumurta (haşlanmış veya omlet)
1 dilim beyaz peynir (30 gr)
Domates, salatalık (sınırsız)
1 su bardağı yağsız süt (200 ml)

Protein: 22g Kalori: 280 kcal

10:00 ARA ÖĞÜN

1 kase yağsız yoğurt (200 gr)
veya
1 orta elma

Protein: 8g Kalori: 120 kcal

13:00 ÖĞLE YEMEĞİ

Tavuk göğsü (150 gr, ızgara veya haşlama)
Bol yeşil salata + 1 çay kaşığı zeytinyağı
3 kaşık bulgur pilavı
1 kase yoğurt

Protein: 40g Kalori: 420 kcal

16:00 ARA ÖĞÜN

10 adet çiğ badem
veya
1 porsiyon meyve (elma, armut)

Protein: 3g Kalori: 80 kcal

19:00 AKŞAM YEMEĞİ

Sebze çorbası (1 kase)
Balık (120 gr, fırın veya ızgara)
Haşlanmış sebze
Salata

Protein: 28g Kalori: 300 kcal

22:00 GECE (Opsiyonel)

1 su bardağı ayran veya yoğurt

Protein: 8g Kalori: 80 kcal

GÜNLÜK TOPLAM:

Protein: 109g Kalori: 1,280 kcal

🍽️ İzin Verilen ve Yasak Yiyecekler:

✅ İzin Verilen Yiyecekler:

Protein:

Et, tavuk, balık (yağsız, ızgara/haşlama), yumurta, süt ürünleri (yağsız)

Sebze:

Tüm yeşil yapraklı sebzeler, domates, salatalık, biber, brokoli, karnabahar, kabak, havuç, ıspanak

Karbonhidrat (Sınırlı):

Bulgur (3-4 kaşık), esmer pirinç (3 kaşık), kepekli ekmek (1 ince dilim)

Meyve (Sınırlı):

Elma, armut (1 adet), portakal, mandalina, çilek, böğürtlen

Sıvı:

Su (bol bol), bitki çayları (şekersiz), şekersiz kahve (günde 2 fincan)

Sağlıklı Yağ (Çok Az):

Zeytinyağı (1-2 çay kaşığı), badem, ceviz (10 adet)

❌ YASAK Yiyecekler:

Şeker ve şekerli yiyecekler (çikolata, tatlı, kek)
Beyaz ekmek, makarna, pirinç
Kızartma ve yağlı yemekler
İşlenmiş gıdalar (sosis, salam, sucuk)
Gazlı içecekler (kola, soda, maden suyu)
Alkol
Fast food (hamburger, pizza, döner)
Yağlı soslar, mayonez, krema
Cips, krakerler, atıştırmalıklar
Yüksek şekerli meyveler (üzüm, muz-sınırlı, kuru meyve)

💧 Sıvı Alımı Kuralları:

Günlük Hedef:

En az 2-2.5 litre su

İçebilirsiniz:

Su (en önemlisi!)
Bitki çayları (ıhlamur, papatya, yeşil çay)
Şekersiz kahve (günde 1-2 fincan)
Mineralli su (gazsız)

İçEMEZsiniz:

Gazlı içecekler
Şekerli içecekler (meyve suyu dahil)
Enerji içecekleri
Alkol

💪 Diyet Motivasyon İpuçları

2 haftalık diyet zorlu olabilir, ancak ameliyat başarınız için kritik. İşte size yardımcı olacak ipuçları:

🎯

Hedef Görselleştirme

Ameliyat sonrası kendinizi hayal edin. Hedef fotoğrafınızı buzdolabına asın. "Bu 2 hafta, yeni hayatıma ilk adım!"

👨👩👧👦

Aile Desteği

Ailenize söyleyin, beraber yiyin. Evde yasak yiyecek bulundurmayın. Destek sisteminizi aktif edin.

📝

Günlük Tutun

Ne yediğinizi kaydedin. Günlük tartılın. İlerlemeyi görmek motivasyon sağlar.

🎁

Ödül Sistemi

Her başarılı gün için kendinizi ödüllendirin (yemek dışı: film izlemek, kitap okumak, spa günü).

🆘

Açlık Krizleri

Bol su için, protein ağırlıklı atıştırın (haşlanmış yumurta, yoğurt). Yürüyüş yapın, dikkati dağıtın.

📞

Profesyonel Destek

Koordinatörünüz her gün WhatsApp'tan size destek olur. Zorlandığınızda aramaktan çekinmeyin!

📥

Ameliyat Öncesi Diyet Paketi

14 günlük detaylı menü + Alışveriş listesi + Takip çizelgesi + Tarifler

Tüm Paketi İndir (PDF - 8 sayfa)

Evde Hazırlık Checklist

Son 2 gün, ameliyat sonrası döneminiz için ev hazırlığı ve hastane çantası hazırlamaya odaklanın.

📦 Ameliyat Sonrası İçin Alışveriş:

🥛 Beslenme:

☐ Protein tozu (aromasız veya vanilya)
☐ Şekersiz komposto (elma, armut)
☐ Kemik suyu veya tavuk suyu (yağsız)
☐ Yağsız yoğurt
☐ Yağsız süt
☐ Şekersiz meyve suyu
☐ Bitki çayları (ıhlamur, papatya)

💊 Vitaminler (Başlangıç):

☐ Multivitamin (bariatrik formül)
☐ B12 vitamini (dil altı tablet veya enjeksiyon)
☐ D vitamini (1000-2000 IU)
☐ Kalsiyum sitrat (500 mg tabletler)

Not: Vitaminlere ameliyat sonrası 2. haftadan başlanır. Şimdi hazırda bulundurun.

🏠 Ev Malzemeleri:

☐ Yumuşak havlular (yara için)
☐ Antibakteriyel sabun
☐ Geniş, rahat giysiler (beli lastikli)
☐ Küçük yastık (karın için destek)
☐ Termometre
☐ Su şişesi (yanınızda taşımak için)

📥 Alışveriş Listesi (Yazdırılabilir PDF)

🏥 Hastaneye Götürülecekler:

✅ Zorunlu Evraklar:

☐ Kimlik (Nüfus Cüzdanı veya Ehliyet)
☐ SGK kartı veya Özel Sigorta Poliçesi
☐ Ameliyat öncesi TÜM test sonuçları (dosyada)
☐ İlaç listesi (kullandığınız tüm ilaçlar)
☐ Kan grubu belgesi (varsa)

👕 Kişisel Eşyalar:

☐ Rahat pijama (önden açılır, 2 takım)
☐ Sabahlık/Bornoz
☐ Terlik (kaymaz tabanlı)
☐ İç çamaşırı (3-4 takım)
☐ Çorap (2-3 çift)
☐ Eve dönerken giyecek rahat kıyafet

🧴 Hijyen Ürünleri:

☐ Diş fırçası ve diş macunu
☐ Tarak/Fırça
☐ Nemli mendil
☐ Dudak nemlendiricisi
☐ Kişisel hijyen ürünleri

📱 Diğer:

☐ Telefon şarj aleti
☐ Küçük yastık (araba yolculuğu için)
☐ Kitap/Tablet (hastanede vakit geçirmek için)
☐ Gözlük (kullanıyorsanız)

❌ Götürmeyin:

Değerli eşyalar (mücevher, saat)
Çok fazla nakit para
Makyaj malzemeleri
Parfüm/Kolonya

💊 İlaçlar: Hangilerini Kesmeli, Hangilerini Devam?

⚠️ ÖNEMLİ: Hangi ilaçları keseceğinizi MUTLAKA doktorunuza sorun! Aşağıdakiler genel kılavuzdur, kişisel durumunuz farklı olabilir.

✅ Devam Edilecek İlaçlar:

Tansiyon ilaçları: Ameliyat sabahı bile alın (az su ile)
Kalp ilaçları: Doktor özel talimat vermediyse devam
Tiroid ilaçları: Normal şekilde devam
Antidepresan: Psikolog/Psikiyatrist özel talimat vermediyse devam

❌ Kesilecek İlaçlar (7-10 gün önce):

Kan sulandırıcılar: Aspirin, Coraspin, Plavix, Warfarin (10 gün önce kes)
Antiinflamatuvarlar (NSAİİ): Voltaren, Majezik, Apranax, İbuprofen (7 gün önce kes)
Bitkisel takviyeler: Ginkgo biloba, Sarımsak kapsülü, Zencefil (7 gün önce kes)
E vitamini (yüksek doz): Kanama riskini artırır (7 gün önce kes)

💊 Diyabet İlaçları (Özel Talimat):

İnsülin: Ameliyat sabahı KESİLİR (Doktor belirtecek)
Oral antidiyabetikler (Metformin, vb.): Ameliyattan 1 gün önce KESİLİR

⏰ Son 24 Saat: Saat Saat Rehber

Ameliyattan 1 Gün Önce (Örn: Cuma akşamı, ameliyat Cumartesi sabah):

18:00

Son akşam yemeği

Hafif, erken akşam yemeği. Protein ağırlıklı, yağsız. 19:00'a kadar tamamlayın.

19:00-23:00

Bol sıvı tüketin

Su, bitki çayı. Vücudunuzu hidrate edin.

22:00

Duş alın

Antibakteriyel sabunla iyice yıkanın. Tırnakları kısacık kesin.

23:00

Erken uyuyun

Dinlenmiş olarak ameliyata girin. Rahat pijama giyin.

00:00

🚨 GECE YARISI: AÇLIK BAŞLAR

00:00'dan sonra hiçbir şey yemek/içmek YOK!
Su bile içemezsiniz. (Doktorunuz özel talimat vermediyse)

Ameliyat Günü Sabah:

05:00-05:30

Uyanın

Acele etmeden hazırlanın.

05:30